7 loại nước ép trái cây giúp bạn không bị táo bón

Các loại nước ép trái cây từ cam, nho, táo, dứa rất giàu nước và chất xơ, giúp bạn ngăn ngừa táo bón, làm sạch đường tiêu hóa.
7 loai nuoc ep trai cay giup ban khong bi tao bon hinh anh 1
Cam, nha đam và rau bina: Theo Boldsky, cam chứa axit citric làm giảm nguy cơ rối loạn dạ dày. Cam còn nhiều chất xơ hòa tan giúp tạo ra một lớp gel dọc theo bức tường ruột và cho phép cơ thể hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng. Nha đam chứa các enzym, vitamin, khoáng chất và axit amin giúp thải ra các chất độc và làm sạch đường tiêu hóa. Lá rau bina sẽ cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
7 loai nuoc ep trai cay giup ban khong bi tao bon hinh anh 2
Nho đỏ, bắp cải và cần tây: Nho đỏ rất giàu chất xơ hòa tan tốt cho chuyển động của ruột và táo bón. Bắp cải chứa nhiều chất chống oxy hóa và chống viêm, giúp ngăn chặn viêm thành ruột. Cần tây cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết và sắt cho cơ thể.
7 loai nuoc ep trai cay giup ban khong bi tao bon hinh anh 3
Đu đủ và bông cải xanh: Đu đủ có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phá vỡ các protein từ các sản phẩm thịt và cải thiện sức khỏe tổng thể của ruột. Bông cải xanh là loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa vì nó có chứa chất xơ, kali và vitamin. Loại nước ép này làm tăng mật, xử lý đầy hơi, trướng bụng hiệu quả.
7 loai nuoc ep trai cay giup ban khong bi tao bon hinh anh 4
Táo xanh và dưa chuột: Táo xanh ngăn chặn các nguy cơ ung thư ruột kết và giúp điều tiết nhu động ruột. Trong khi đó, dưa chuột giúp làm dịu hệ tiêu hóa và cũng giúp ích cho các cơ quan khác trong cơ thể. Loại nước ép này có thể cải thiện tiêu hóa, giúp chữa táo bón, làm dịu dạ dày và ruột. Nó cũng là một nguồn tốt của probiotic, hợp chất có tác dụng giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.
7 loai nuoc ep trai cay giup ban khong bi tao bon hinh anh 5
Lê, cần tây và gừng: Sự kết hợp của quả lê, cần tây và gừng giúp giải độc tố rất tốt làm cho hệ tiêu hóa sạch và ngăn ngừa táo bón. Chất xơ trong hỗn hợp này sẽ làm cho quá trình vận chuyển và phân hủy, tiêu hóa thức ăn trong đường ruột diễn ra suôn sẻ hơn, nhờ đó giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa.
7 loai nuoc ep trai cay giup ban khong bi tao bon hinh anh 6
Dứa và dưa chuột: Dứa có chứa các enzyme tiêu hóa gọi là bromelain, làm giảm sự khó chịu của đường tiêu hóa. Dưa chuột giúp làm mát hệ thống tiêu hóa.
7 loai nuoc ep trai cay giup ban khong bi tao bon hinh anh 7
Dứa, bắp cải và bạc hà: Lá bạc hà tươi mát và dứa giúp điều trị rối loạn tiêu hóa. Bắp cải rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp cải thiện các chức năng của hệ tiêu hóa. Ngoài ra, đồ uống này chứa axit folic cần thiết cho sức khỏe và cải thiện tình trạng thiếu máu.

Video mới

em chào ad, :"( e gửi ad bài này mong ad cùng các bạn có thể chia sẻ cùng em. e biết dẫu chiếc xe ko đáng giá tiền và cơ hội cũng thật mong manh :"( nhưng e là sing viên nên chẳng dám nói với bố mẹ :(( <HELPPPPP> XIN HÃY GIÚP MÌNH CHIA SẺ CLIP VÀ TÌM RA KẺ TRỘM XE NÀY! mình biết 1 chiếc xe wave chẳng to tát gì, nhưng mà năm hết tết đến rồi, mà mình cũng chỉ là sinh viên thôi! 1 chiếc xe quý lắm :(( Đây là Clip camera ghi lại đc: Vào lúc 15h chiều ngày 19 tháng 1 năm 2017, tại số 40A ngõ 11 phố Nguyễn Qúy Đức quận Thanh xuân HN, mình và bạn mình có đến trao đổi và làm việc với khách hàng, đối tác của mình tại đây. Sau khi gửi xe ở dưới xong và đã khóa cổ, khóa càng, vân vân, thì có nhân viên trông xe ra trông xe cho mn. Nhưng ít lâu sau đó chị đó có đi vào đi vệ sinh. sau khi đi ra thì xe mình đã bị mất rồi! Trên xe có treo 1 túi đồ toàn là hàng mẫu mã mình đang làm cho khách và 1 số giấy tờ hợp đồng của mình! Bên mình đã có trình báo lên công an phường Thanh Xuân Bắc. Hiện tại thì cơ quan vẫn đang trong quá trình điều tra và truy tìm thủ phạm! Nhưng thật sự Tết cũng đang rất gần rồi! Mất xe thế này là 1 điều không may mắn! Mình rất mong nhờ sự chia sẻ của CỘNG ĐỒNG MẠNG ĐỂ SỚM TÌM RA CHIẾC XE GIÚP MÌNH :((( Xin mọi người hãy chia sẻ clip này ạ! Ai nhìn thấy tên này ở đâu , và chiếc xe wave đen mang biển số 29Z1 095.91 xin hãy liên hệ với mình sớm nhất : 0985 371 345 Mình xin cảm ơn và hậu tạ!
Cùng mục Đang hot

TIN MỚI CẬP NHẬT

Xem thêm